Sterke-puntenkaarten online
52 karaktersterkte-kaarten voor online coaching en facilitatie.
Help cliënten hun unieke sterke punten te ontdekken, te waarderen en te ontwikkelen.
Waarom werken met sterke punten in coaching?
Wanneer we geloven dat we allemaal verschillende sterke punten hebben, richten we ons op wat ieder van ons kan bereiken. Een sterke-puntenbenadering benadrukt dat we capabel zijn en verder kunnen bouwen op wat ons uniek sterk maakt. Positieve psychologie heeft aangetoond dat focussen op sterke punten niet alleen prestaties verbetert, maar ook welzijn vergroot.
Zelfontdekking
Help cliënten hun aangeboren sterke punten te herkennen. De combinatie van onze sterke punten is uniek als een vingerafdruk - die begrijpen creëert helderheid en zelfvertrouwen.
Prestatie & welzijn
Onderzoek toont aan dat het inzetten van je sterke punten leidt tot betere prestaties, meer flow-ervaringen en groter welzijn. Bouwen op wat werkt is sterker dan tekorten oplossen.
Teamwaardering
In teams onthullen sterke-puntenkaarten wat ieder mens te bieden heeft. Elkaars sterke punten waarderen bouwt vertrouwen, samenwerking en een positieve teamcultuur op.
Hoe je werkt met sterke-puntenkaarten in coaching
Onze cultuur zorgt er vaak voor dat we ons meer richten op zwaktes dan op sterke punten. Het doel is meestal tekorten op te lossen ('breed inzetbaar' worden) in plaats van voort te bouwen op wat al goed werkt. Sterke-puntencoaching draait dat script om - en helpt cliënten 'spits' te worden in plaats van 'breed'.
Sterke punten identificeren
Spreid de sterke-puntenkaarten voor je cliënt uit en nodig hem of haar uit om de kaarten te kiezen die resoneren. Met kaarten werken is vaak makkelijker dan zelf op sterke punten komen. Let op welke kaarten directe herkenning oproepen - dat zijn waarschijnlijk signature strengths.
Openingsvraag:
"Blader door deze 52 sterke punten en kies er 5-7 die je echt vindt passen. Vertrouw op je onderbuikgevoel."
De sterke-puntendimensies verkennen
De triade van Alex Linley maakt sterke punten bijzonder bruikbaar in coaching: prestatie (Ben ik hier goed in?), gebruik (Hoeveel zet ik dit in mijn dagelijks leven in?) en energie (Vult dit me op of put het me uit?). Laat je cliënt elk geselecteerd sterk punt op deze drie dimensies beoordelen.
Verdiepende vraag:
"Voor elk sterk punt dat je hebt geselecteerd - geeft het inzetten ervan je energie of put het je juist uit? Hoe vaak gebruik je het echt?"
Zet je sterke punten op een hogere stand
De echte coachingmagie gebeurt wanneer je cliënt sterke punten identificeert die hij of zij vaker zou willen inzetten. Verken samen concrete activiteiten en situaties waarin deze sterke punten op een hogere stand kunnen. Hoe zou het eruitzien om een nog onbenutte kracht in dagelijks werk te brengen? Welke kleine experimenten kan hij of zij deze week proberen?
Activeringsvraag:
"Welke van deze sterke punten zou je het liefst op een hogere stand zetten? Welke activiteiten of situaties zouden dat mogelijk maken?"
Hoe je online sterke-puntenkaarten met cliënten gebruikt
Onze interactieve sterke-puntenkaartentool maakt sterke-puntencoaching naadloos in online sessies. Hier is het stapsgewijze proces.
Kies een sessiesjabloon
metaFox.online biedt sessiesjablonen met sterke-puntengerichte inhoud. Kies uit sjablonen die sterke-puntenverkenning introduceren, ze inkaderen in een coaching-Journey of inzoomen op scenario's voor teamwaardering.
Open de sterke-puntenkaarten-tool
Open in je coachingsessie het gedeelde whiteboard en klik op het toolsmenu. Selecteer 'Sterke-puntenkaarten' - alle 52 karaktersterkte-kaarten zijn meteen beschikbaar, geordend in drie categorieën: individueel, in relatie en praktisch.
Cliënt bladert en kiest sterke punten
Je cliënt bladert in eigen tempo door alle 52 sterke-puntenkaarten. Hij of zij kan filteren op categorie of alle kaarten bekijken. Wanneer er sterke punten resoneren, klikt de cliënt om ze te selecteren. Geselecteerde kaarten worden gemarkeerd voor overzicht.
Begeleid de sterke-puntenverkenning
Geselecteerde sterke-puntenkaarten verschijnen op je gedeelde whiteboard. Begeleid je cliënt om sterke punten te clusteren per categorie - individueel, in relatie en praktisch. Gebruik de ruimtelijke ordening om een visueel sterke-puntenprofiel te maken. Verken welke sterke punten gerealiseerd zijn en welke nog onbenut.
Verbind sterke punten met actie
De transformatie gebeurt wanneer bewustzijn van sterke punten het dagelijkse leven raakt. Gebruik annotatietools om te verkennen waar elk sterk punt opduikt in het werk en de relaties van je cliënt - en waar onbenut potentieel ligt. Maak concrete actiestappen om nog onbenutte sterke punten te ontwikkelen.
Bekijk hoe sterke-puntenkaarten werken
Zie hoe makkelijk het is om sterke-puntencoaching in je online sessies te brengen. Deze video doorloopt de basisflow van werken met woordgebaseerde coachingkaarten.
De 3 categorieën van sterke punten
De 'Stronger You'-sterke-puntenkaarten zijn geïnspireerd op het werk van Christopher Peterson en Martin Seligman over karaktersterke punten en deugden uit de positieve psychologie. De 52 sterke punten zijn georganiseerd in drie levensgebieden, elk met een kleurcode voor eenvoudige herkenning tijdens coachingsessies.
Karaktersterke punten uit de positieve psychologie
Karaktersterke punten zijn eigenschappen die een belangrijk deel van je karakter vormen. Anders dan talenten (bijv. muzikaal vermogen) of competenties (bijv. projectmanagement) zijn karaktersterke punten universeel, moreel gewaardeerd en ontwikkelbaar. Alex Linley breidde dit concept uit met drie praktische dimensies: prestatie (Ben ik hier goed in?), gebruik (Hoe vaak pas ik dit toe?) en energie (Geeft dit me energie of put het me uit?). Dat maakt sterke punten bijzonder bruikbaar in coachinggesprekken.
Linley's sterke-puntendimensies
Prestatie
Ben ik hier goed in?
Gebruik
Hoeveel zet ik dit in mijn dagelijks leven in?
Energie
Vult dit me op of put het me uit?
Alle 52 sterke punten in 3 categorieën
INDIVIDUELE STERKE PUNTEN
16 kaartenBij jezelf zijn
Onze individuele sterke punten vormen onze innerlijke toestand en onze kijk op het leven. We zetten ze ook in als we alleen zijn.
STERKE PUNTEN IN RELATIE
18 kaartenVerbinden met anderen
We gebruiken onze sterke punten in relatie in onze interactie met anderen en om interpersoonlijke verbindingen te bouwen.
PRAKTISCHE STERKE PUNTEN
18 kaartenMet de wereld omgaan
We gebruiken onze praktische sterke punten wanneer we een probleem aanpakken of ons werk afronden.
Gebouwd op positieve psychologie
De sterke-puntenkaarten bouwen voort op Peterson en Seligmans 'Character Strengths and Virtues' - een van de fundamentele werken van de positieve psychologie. Gecombineerd met Alex Linley's praktische dimensies van prestatie, gebruik en energie bieden deze kaarten een onderzoeksgebaseerde maar zeer praktische tool voor elke coaching- of facilitatiecontext.
Antwoorden op je vragen
Klaar om online sterke-puntenkaarten met je cliënten te gebruiken?
Probeer sterke-puntenkaarten op metaFox.online. Drie sessies met alle tools volledig gratis - geen creditcard nodig.
Probeer sterke-puntenkaarten gratis