Carte dei punti di forza online
52 carte sui punti di forza del carattere per coaching e facilitazione online.
Aiuta i clienti a scoprire, apprezzare e sviluppare i propri punti di forza unici.
Perché lavorare con i punti di forza nel coaching?
Quando crediamo che ognuno di noi abbia punti di forza diversi, ci concentriamo su ciò che ciascuno può raggiungere. Un approccio basato sui punti di forza sottolinea che siamo capaci e che possiamo costruire su ciò che ci rende unicamente forti. La psicologia positiva ha dimostrato che concentrarsi sui punti di forza non solo migliora le prestazioni, ma aumenta anche il benessere.
Scoperta di sé
Aiuta i clienti a riconoscere i loro punti di forza innati. La combinazione dei nostri punti di forza è unica come un'impronta digitale: comprenderli porta chiarezza e fiducia.
Prestazioni e benessere
La ricerca mostra che usare i propri punti di forza porta a prestazioni migliori, più esperienze di flow e maggiore benessere. Costruire su ciò che funziona è meglio che correggere le carenze.
Apprezzamento nel team
Nei team, le carte dei punti di forza rivelano ciò che ognuno porta al tavolo. Apprezzare i punti di forza altrui costruisce fiducia, collaborazione e una cultura di team positiva.
Come lavorare con le carte dei punti di forza nel coaching
La nostra cultura ci porta spesso a concentrarci più sui punti deboli che su quelli di forza. L'obiettivo è di solito rimediare alle carenze (diventare «completi») invece di costruire su ciò che già funziona. Il coaching basato sui punti di forza ribalta questa logica, aiutando i clienti a diventare «appuntiti» anziché «completi».
Individua i punti di forza
Disponi le carte dei punti di forza davanti al cliente e invitalo a scegliere quelle in cui si riconosce. Lavorare con le carte è spesso più facile che pensare ai punti di forza da soli. Nota quali carte provocano un riconoscimento immediato: sono probabilmente punti di forza distintivi.
Domanda di apertura:
"Sfoglia questi 52 punti di forza e scegline 5-7 che senti descrivere davvero chi sei. Fidati del tuo istinto."
Esplora le dimensioni dei punti di forza
La triade di Alex Linley rende i punti di forza particolarmente applicabili nel coaching: Prestazione (Ci riesco bene?), Uso (Quanto lo uso nella vita di tutti i giorni?) ed Energia (Mi ricarica o mi svuota?). Chiedi al cliente di valutare ogni punto di forza scelto lungo queste tre dimensioni.
Domanda di approfondimento:
"Per ogni punto di forza che hai scelto: usarlo ti dà energia o te la toglie? Quanto spesso lo usi davvero?"
Potenzia i tuoi punti di forza
La vera magia del coaching accade quando il cliente individua i punti di forza che vorrebbe usare di più. Insieme, esplorate attività e situazioni concrete in cui potenziarli. Come sarebbe portare un punto di forza non ancora espresso nel lavoro di ogni giorno? Quali piccoli esperimenti potrebbe provare questa settimana?
Domanda di attivazione:
"Quale di questi punti di forza vorresti potenziare di più? Quali attività o situazioni te lo permetterebbero?"
Come usare le carte dei punti di forza online con i clienti
Il cliente sceglie le carte dei punti di forza in cui si riconosce e voi le ancorate insieme sul board. Ecco come si svolge una sessione.
Scegli un modello di sessione
metaFox.online offre modelli di sessione con contenuti sui punti di forza. Scegli tra modelli che introducono l'esplorazione dei punti di forza, la inseriscono in un percorso di coaching o si concentrano su scenari di apprezzamento nel team.
Apri lo strumento Carte dei punti di forza
Nella tua sessione di coaching, apri la lavagna condivisa e clicca sul menu degli strumenti. Seleziona «Carte dei punti di forza»: tutte le 52 carte sui punti di forza del carattere sono subito disponibili, organizzate nelle tre categorie: punti di forza individuali, relazionali e pratici.
Il cliente sfoglia e seleziona i punti di forza
Il cliente sfoglia tutte le 52 carte con i suoi tempi. Può filtrare per categoria o vedere tutte le carte. Quando trova punti di forza in cui si riconosce, clicca per selezionarli. Le carte selezionate sono evidenziate per un facile riscontro.
Guida l'esplorazione dei punti di forza
Le carte dei punti di forza selezionate compaiono sulla lavagna condivisa. Guida il cliente a raggruppare i suoi punti di forza per categoria: individuali, relazionali e pratici. Usa la disposizione nello spazio per creare un profilo visivo dei punti di forza. Esplora quali sono già espressi e quali no.
Collega i punti di forza all'azione
I punti di forza contano solo dove la vita quotidiana li mette in pratica. Usa gli strumenti di annotazione per esplorare dove ogni punto di forza emerge nel lavoro e nelle relazioni del cliente - e dove resta potenziale inespresso. Definisci passi d'azione concreti per sviluppare i punti di forza non ancora espressi.
Guarda come funzionano le carte dei punti di forza
Scopri quanto è facile portare il coaching basato sui punti di forza nelle tue sessioni online. Questo video mostra il flusso di base per lavorare con carte da coaching basate sulle parole.
Le 3 categorie di punti di forza
Le carte dei punti di forza «Stronger You» si ispirano al lavoro di Christopher Peterson e Martin Seligman sui punti di forza del carattere e sulle virtù nella psicologia positiva. I 52 punti di forza sono organizzati in tre aree di vita, ciascuna con un colore diverso per riconoscerla facilmente durante le sessioni di coaching.
Punti di forza del carattere dalla psicologia positiva
I punti di forza del carattere sono tratti che costituiscono una parte importante del tuo carattere. A differenza dei talenti (ad es. la capacità musicale) o delle competenze (ad es. il project management), sono universali, moralmente apprezzati e sviluppabili. Alex Linley ha ampliato questo concetto aggiungendo tre dimensioni pratiche: Prestazione (Ci riesco bene?), Uso (Quanto spesso lo applico?) ed Energia (Mi dà energia o me la toglie?). Questo rende i punti di forza particolarmente concreti nelle conversazioni di coaching.
Le dimensioni dei punti di forza di Linley
Prestazione
Ci riesco bene?
Uso
Quanto lo uso nella vita di tutti i giorni?
Energia
Mi ricarica o mi svuota?
Tutti i 52 punti di forza nelle 3 categorie
PUNTI DI FORZA INDIVIDUALI
16 carteStare con sé stessi
I nostri punti di forza individuali plasmano il nostro stato interiore e il nostro modo di vedere la vita. Li usiamo anche quando siamo soli.
PUNTI DI FORZA RELAZIONALI
18 carteRelazionarsi con gli altri
Usiamo i nostri punti di forza relazionali nell'interazione con le altre persone e per costruire legami interpersonali.
PUNTI DI FORZA PRATICI
18 carteInteragire con il mondo
Usiamo i nostri punti di forza pratici quando affrontiamo un problema o portiamo a termine il nostro lavoro.
Basato sulla psicologia positiva
Le carte dei punti di forza si basano su «Character Strengths and Virtues» di Peterson e Seligman, una delle opere fondamentali della psicologia positiva. Combinate con le dimensioni pratiche di Alex Linley - prestazione, uso ed energia - offrono uno strumento fondato sulla ricerca ma estremamente pratico per qualsiasi contesto di coaching o facilitazione.
Le risposte alle tue domande
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